Goda råd för en god sömn
- Det är viktigt att vara avspänd och lungn då man ska sova
- Gå inte och lägg dig utan att vara sömnig.
- Ha mörkt,svalt och tyst i rummet
- Undvik att plugga/arbeta och titta på Tv i sängen
- Ha regelbundna tiden för sänggående och uppstigning
- Undvik KAFFE,cola eller energidryck några timmar innan du lägger dig,eftersom du bli pigg etfer en stund eller kankse nån timme
- Försök att inte tänka på problemen du har,eller stressa för det du ska göra imorrn.
- Om du inte kan sova,gå upp och gör något annat tills du blir sömnig
- undvik att sova under dagen
- Motionera regelbundet.
Paradise Hotel
Skönaste programmmmet hittils hahah,
fan vad glad jag vart när Pontus och Franscesca tog ut CATJA ooooooooh vad jag hata henne blää..
Dem skönaste där är Jackie min favorit,Pontus haha asså va håller han på med han är så skön tycker jag,han har typ sitt egna lilla programm i paradise hotel där han är ensam lixsom står han och snackar mot kameran hahahha han är tunnnng.
Kärlek!
Att älska är som att åka tåg,
lätt att hoppa på när det står,
men svårt att hoppa av när det går
Viste inte ens att dom här bilderna fanns haha
♥
ja & frugan
♥
Min apa
♥
♥
♥
♥
♥
helt fuckt up
♥
hahaha okeeej ?
♥
jag och kussen
♥
alex bror & Tyare (min fru)
♥
♥
♥
Sommras i medborgarplatsen :D
♥
Julhandlat klart med älsklingen
HAHA den här bilden är från sommaren när vi åkte på kryssning när jag stängde ut grabbarna från hyten orkade inte me dem :D dem satt där jävligt länge
L0v3
jaaaaaaag :)
ohhhhhh har så tråkigt så laddade upp en bild.
tråkigt
Jag & frugan
Jag och min bror
Skit gammal bild men jag älskar mitt hår på den här bilden :)
Bror du går mig på nerverna ibland :D
♥
mix
stadsmissionens gymnas...skola
Gammla tider eller inte så gammla det var bara förra årets,men vi är inte så på riktigt utan det var för bara att driva :D
men vi var ju endå tunga hahahha
♥
:)
24/11-09 redaan 3 månaders förlovning
Shiiit redan tre månads förlovning fyfan vad tiden går snabbt det känns om om vi förlovade oss för nåndag sen lixsom och snart blir det 3 år som vi har vart tillsammans :O är jätte glad amor och jag vet att du också är det :)..Min lilla bebis gjorde jätte fin låt till mig ska ni veta till och med han blev så förvånad för det lätt inte som honom haha naaaw. :D synd att man inte kan lägga upp den :/.för då hade jag jgort det :)
och neeeeej amor den blev inte bra bara för att den va till mig :D ( bara lite ) neee skoja den blev faktist jätte bra...
♥ amorcito te amo muxoo ♥
Jaha då börjar julen närma sig!jul klappar TIPS!!plz
Min mormor Mitt allt <3
Jag har en sånn stor kärlek för min mormor hon har alltid vart där för mig,hon är den enda som vet hur jag mår
det är hon som ser ifall jag mår bra eller dåligt hon kommer först över allt annat här på jorden, hon har alltid ställt upp för mig.Idag så träffade jag henne som vanligt gick vi runt i centrum och pratade hon är så gulligt hon är hela min värld ♥ hon är den mest underbaraste personen och jag älskar henne jätte mycket ♥
everyday fun by Jibjab hahhaa jag & patrick
<3
<3
This is the true!!
- Det handlar inte alltid om hur man ser ut,
- utan hur man beter sig.
- Det handlar inte om hur många vänner man har,
- utan vilka som alltid finns kvar.
- Det handlar inte om vart man vill,
- utan hur man tänker ta sig dit.
- Det handlar inte om vad folk tycker om en,
- utan vad man tycker om sig själv.
- Det handlar inte om att få det alla andra vill ha,
- utan om att få det man själv vill ha.
Du Föds Gråtande Bland Leende Människor & Du Dör Leende Bland Gråtande Människor.
